Я ею не страдаю.
Но вообще, иногда если что-то интенсивно обдумываю, то чтобы уснуть, можно скушать чёнить лёгкое, чай некрепкий попить на сон грядущий.
Ещё читала, что очень хорошо помогают носки, надетые на ноги. Почему-то при этом в сон так и проваливаешься. Пробовала на своей маме. И правда, работало.)
А вообще, главное - не заморачиваться мыслями в постели, ибо бессонница - от нервов и психического напряжения.

А, вспомнила, публиковали же тут на форуме статейку: ещё бессонница у людей, которым не хватает впечатлений за день, ибо мозг человека работает непрерывно: днём он получает информацию, а ночью он её сортирует по ячейкам памяти. И бессонница может наступить оттого, что сортировать мозгу нечего. Значит, в этом случае необходимо запасаться впечатлениями днём. Общаться, читать, и желательно работать.