Maquis написал(а):
Повторять ее несколько раз в день. Желательно каждые два часа.
жесть.... а если не делать? не худеешь?
Мы садимся на диету. Кто с нами? :)
Сообщений 41 страница 60 из 356
Поделиться41Пятница, 9 апреля, 2010г. 19:39:59
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: Вторник, 1 июля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13310
- Уважение: +754
- Позитив: +688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Суббота, 16 марта, 2024г. 05:44:15
Поделиться42Пятница, 9 апреля, 2010г. 19:55:54
- Администратор
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: Среда, 25 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43041
- Уважение: +1869
- Позитив: +4038
- Провел на форуме:
6 месяцев 29 дней - Последний визит:
Пятница, 1 апреля, 2022г. 22:58:04
Leda написал(а):
жесть....
Так гимнастика гимнастике - рознь. К примеру, можно сидя незаметно для других напрягать некоторые мышцы (пресса, ягодиц). Это тоже гимнастика, и весьма полезная.)
Поделиться43Пятница, 9 апреля, 2010г. 20:10:28
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Leda написал(а):
жесть.... а если не делать? не худеешь?
Svetik написал(а):
Так гимнастика гимнастике - рознь. К примеру, можно сидя незаметно для других напрягать некоторые мышцы (пресса, ягодиц). Это тоже гимнастика, и весьма полезная.
Я именно про это и говорю)))
Но дома хорошо специально делать
Например так -
Втянуть живот, отпустить
Сжать, разжать ягодицы
Руки в сторовы, сжать, разжать кулаки
Встать на пятки, опуститься
Голову влево-вправо
Не двигая спиной свести и развесть лопатки
Каждое упражнение по 60 раз в быстром темпе
Это очень немного времени - пара-тройка минут
Каждые два часа так
Гарантированное видимое подтягивание почти мгновенно, 3-5 дней
Svetik написал(а):
ток это уже не для фигуры, а для удовольствия твоего партнёра в сексе.)))
Фига!
Это очень полезное и хорошее упражнение.
Которое, в комплексе с другими, дает и подтягивание фигуры
А вот на партнеров мне лично глухо чихать. Их удовольствие - это их проблемы)))
Отредактировано Maquis (Пятница, 9 апреля, 2010г. 20:11:40)
Поделиться44Пятница, 9 апреля, 2010г. 20:33:04
- ВреднЮля
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: Четверг, 26 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17272
- Уважение: +650
- Позитив: +956
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Понедельник, 3 апреля, 2017г. 19:42:08
Maquis написал(а):
А вот на партнеров мне лично глухо чихать. Их удовольствие - это их проблемы)))
жестокая вы Тома женщина 
Поделиться45Пятница, 9 апреля, 2010г. 20:40:57
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: Вторник, 1 июля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13310
- Уважение: +754
- Позитив: +688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Суббота, 16 марта, 2024г. 05:44:15
Maquis, так я все же не совсем поняла...ну хорошо, за неделю такой диеты сбрасывается вес, но а потом то! за три недели "ешь что хочешь" опять наберётся... 
Поделиться46Пятница, 9 апреля, 2010г. 20:41:59
- Супермодератор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: Среда, 18 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5644
- Уважение: +462
- Позитив: +987
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
Среда, 13 февраля, 2019г. 07:55:54
Моё мнение... ИМХО!
Вы перед тем как садиться на белковую диету, хоть сходите, анализы сдайте, с врачами об общем здоровье поговорите , ей богу!!
Это может быть не столь безобидно для здоровья Вашего, как Вам кажеся!
Поделиться47Пятница, 9 апреля, 2010г. 21:18:20
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Leda написал(а):
.ну хорошо, за неделю такой диеты сбрасывается вес, но а потом то! за три недели "ешь что хочешь" опять наберётся...
Там такой эффект, по собственному опыту)))
За неделю почти ничего не сбрасываешь.
Но к концу недели "подтягиваешься"
К этому времени - прилив сил, порхаешь, аки бабочка)))
Вот через день-два после этой диеты - замечаешь, что таки сбросил.)))
Желудок привыкает к небольшому объему пищи и особо обжираться не хочется.
Но потом, за три недели вроде опять начинаешь многовасто жрать...
Ну, вот опять - неделя диеты.
Главное - не полениться опять к ней вернуться.
То есть, организьма перестраивается.)))
Derzk@Я написал(а):
жестокая вы Тома женщина
Они меня имеют как хотят, а я еще должна о них заботиться?
Елена Макост написал(а):
Вы перед тем как садиться на белковую диету, хоть сходите, анализы сдайте, с врачами об общем здоровье поговорите , ей богу!!
Это очень правильный подход.
И хорошая гарантия увильнуть от любых диет, т.к. до врача добраться некогда
Отредактировано Maquis (Пятница, 9 апреля, 2010г. 21:19:20)
Поделиться48Пятница, 9 апреля, 2010г. 21:20:01
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: Вторник, 1 июля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13310
- Уважение: +754
- Позитив: +688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Суббота, 16 марта, 2024г. 05:44:15
Maquis, тогда это подходит наверное для поддержания веса))
Поделиться49Пятница, 9 апреля, 2010г. 21:21:27
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Leda,
А в принципе, когда сидишь на жесткой диете, а в гостях обожрался жирным мясом и тортиками, то на следующий день сбрасывается вес.
Органон тратит много калорий на переваривание большого количества пищи, к которой он не привык
Поделиться50Пятница, 9 апреля, 2010г. 21:24:21
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Leda написал(а):
тогда это подходит наверное для поддержания веса))
Нет. Именно для похудания.
А потом, чтобы поддерживать фигуру.
Ты худеешь до нормы, а потом не толстеешь
Но чо-то ни мои бабы, ни я долго не смогли это держать)))
Поделиться51Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:09:29
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: Вторник, 1 июля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13310
- Уважение: +754
- Позитив: +688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Суббота, 16 марта, 2024г. 05:44:15
Maquis написал(а):
Нет. Именно для похудания.А потом, чтобы поддерживать фигуру.Ты худеешь до нормы, а потом не толстеешь
поняла) если моя перестанет действовать попробую твою)))
Поделиться52Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:10:56
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: Вторник, 1 июля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13310
- Уважение: +754
- Позитив: +688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Суббота, 16 марта, 2024г. 05:44:15
Maquis написал(а):
Это очень правильный подход.
за себя я спокойна, других не стану отговаривать, но как правило какие то побочные эффекты наблюдаются у людей уже не совсем здоровых.
Поделиться53Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:15:09
- Администратор
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: Среда, 25 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43041
- Уважение: +1869
- Позитив: +4038
- Провел на форуме:
6 месяцев 29 дней - Последний визит:
Пятница, 1 апреля, 2022г. 22:58:04
Елена Макост написал(а):
Вы перед тем как садиться на белковую диету, хоть сходите, анализы сдайте, с врачами об общем здоровье поговорите , ей богу!!Это может быть не столь безобидно для здоровья Вашего, как Вам кажеся!
Обещаю внимательно прислушиваться к своему самочувствию. 
Если почувствую себя плохо - сразу слезу с диеты. Но, к примеру, православный пост я очень хорошо выдерживаю.
Поделиться54Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:15:13
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Leda написал(а):
за себя я спокойна, других не стану отговаривать, но ка
Диета Хейла - это идеально сбаланситрованная пропорци жиров (масло), белков (белки яйца) и углеводов (сахар)
Только это в малом количестве, реально необходимом человеку на сутки
Поделиться55Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:22:00
- Администратор
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: Среда, 25 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43041
- Уважение: +1869
- Позитив: +4038
- Провел на форуме:
6 месяцев 29 дней - Последний визит:
Пятница, 1 апреля, 2022г. 22:58:04
Maquis написал(а):
Диета Хейла - это идеально сбаланситрованная пропорци жиров (масло), белков (белки яйца) и углеводов (сахар)
Только это в малом количестве, реально необходимом человеку на сутки
А можно заменить яйца на мясо, масло на оливки, а сахар на шоколадку?
Поделиться56Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:27:35
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Svetik написал(а):
А можно заменить яйца на мясо, масло на оливки, а сахар на шоколадку?
Категорически нет!
Здесь ровно ничего нельзя менять. Изменится баланс, изменится смысл и действие диеты.
Летом можно иногда поменять белки яиц на мисочку салата из огурцов и помидор. Но - небольшую
Не очень желательно
Поделиться57Пятница, 9 апреля, 2010г. 22:34:36
- Меланхолик
- Зарегистрирован: Пятница, 17 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9331
- Уважение: +650
- Позитив: +625
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
Воскресенье, 28 ноября, 2021г. 00:24:27
Svetik,
И потом - там как ни странно запрещено от чего-то отказываться.
Вот сахар, я не хотела, но мне сказали, что это обязательная доза углеводов.
А мне эту диету в свое время объяснял врач. За деньги (большие, между прочим))))
А потом все мои бабы знакомые ее попользовали.
Неплохо у всех было.
А Любаха выдержала год, эффект, конечно, оболденный...!!!
Подтанулась, помолодела)))
Я сама месяца три держала, потом как-то забыла, упустила срок после трех недель жратвы.
Потом уже - через пень-колоду...
Потом вообще рукой махнула
Поделиться58Суббота, 10 апреля, 2010г. 02:14:17
- Администратор
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: Среда, 25 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43041
- Уважение: +1869
- Позитив: +4038
- Провел на форуме:
6 месяцев 29 дней - Последний визит:
Пятница, 1 апреля, 2022г. 22:58:04
Maquis написал(а):
А потом все мои бабы знакомые ее попользовали.Неплохо у всех было.
Уговорила. После кремлёвки использую эту диету.)
Поделиться59Воскресенье, 11 апреля, 2010г. 10:38:31
- колючий цветочек
- Зарегистрирован: Суббота, 25 октября, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11077
- Уважение: +517
- Позитив: +986
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 0 дней - Последний визит:
Вторник, 23 августа, 2016г. 15:03:00
Maquis написал(а):
Худеть лучше долго, успеваешь привыкнуть к новому телу. А потом уже обжиться и худеть дальше от от нового состояния.
Совершенно верно.
Поделиться60Воскресенье, 11 апреля, 2010г. 10:44:06
- Администратор
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: Среда, 25 июня, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43041
- Уважение: +1869
- Позитив: +4038
- Провел на форуме:
6 месяцев 29 дней - Последний визит:
Пятница, 1 апреля, 2022г. 22:58:04
Сегодня последний день наслаждаемся вседозволенностью в еде.)
