Svetik, вот клянусь тебе -  увы, это не тот случай.   Вот раньше были у меня партнеры по цапанью...
А Веров просто бесит фанатизмом.

Спасибо за рецепты, я, увы, от масла подсолнечного не отказалась, не готовят в столовой у нас без масла ничего, а с собой брать неудобно, негде есть. коллектив и все прочие радости офиса. Поэтому мне проще. все-таки с маслом куда разнообразнее набор блюд. Вот сейчас мечтаю как дома вечером нажарю картошечки с грибами и с огурчиком вприкуску
а вот старики наши ели так. отварная картошечка и квасок вприхлебку с тертой редькой. а какая вкусная и единственная из всех картофельных блюд полезная печеная картошка.... мняммм! всем легкого поста!

на самом деле по строгим канонам в Великий Пост растительное масло можно только по праздникам и выходным (суббота/воскресенье). Это так называемый монастырский устав. Но в последнее время вижу, что Церковь дает мирянам послабление в виде разрешения употребления растительных жиров при отказе от животных.
А в рецептах, скорее всего, есть и те, которые на масляные дни.

решила  я  тоже попоститься, только с  подсолнечным  маслом

короче, уже  три дня  сижу  в туалете  безвылазно,  вот это  очищаюсь от скверны   

сегодня  устрою разгрузочный день- сжарю  себе  курочку  в  духовочке 

отварила  картошку   и сжарила зажарку, потом супы только  зажарку добавляла  на подсолнечном  масле, жаренный картофель, салат  из капусты  с сухофруктами, отварной  буряк  с чесноком но с майонезом))макароны 

а  в  чём клетчатка  присутствует?

Плюс отсутствие "закрепляющих" продуктов - мяса.

короче   постилась я...  постилась... ну типа))) вчера опять наелась  курицы, ну да ладно)) даже нашла  продукты  в которых  нет  животных жиров, да и в многих продуктах, когда прочитаешь  состав, нет   вообще животных жиров,  только  сухое молоко, растительных жир , короче одна химия, получается , что  многие продукты  можно есть,   даже   сгущёнка  и та вся искусственная)))) Вафли  тоже  есть можно, шоколад  тоже)))

Короче  мои  тётушки  тоже постятся, и одна попала  в больницу в реанимацию,а  у второй сил уже нету,  чтобы  встать и пойти в церковь, но всё равно  встаёт  и идёт  через раз...Я начала интересоваться, про то, кому же можно поститься?  Оказывается поститься нужно только  здоровым людям, Женщинам  можно  не постись вообще, детям  тем более, а у беременных это и есть  сам  пост - беременность.  Родные  моей  тётки  случайно встретили  того попа к которому   она  ходила, и  он  запретил ей поститься, так как   что ж  постится в больным  сердцем?? Людям по любому нужно  употреблять  белок, что бы не загнулись....
А вторую тётушку  так и не переубедили...

Так меня интересует вопрос, в каких продуктах, кроме  мяса и яиц, есть   белок?  потому что  ещё одна  тётушка  есть)))))) Спасать  надо

Все бобовые (горох, фасоль,бобы, соя) и все орехи.