Бросить курить без мифов

Миф 1
Часто приходится слышать, когда говорят, что никотин и никотиновая кислота – одно и то же вещество. Доходит до того, что начинают утверждать, что никотин сам по себе полезен и является витамином, а курение нарушает обмен веществ тем, что угнетает выработку собственного никотина, что в этом и заключается вред курения. В общем, вариаций подобных измышлений может быть много, и они типичны для случаев, когда воображение компенсирует недостаток знаний.

Отмечу, что на основе подобных «умозаключений» происходит неверное приписывание в курении большого значения физической зависимости (роль никотина).

На самом деле, никотин и никотиновая кислота – совершенно разные вещества. Между ними столько же общего, сколько общего между водой и водородом. Присутствие в молекуле воды 2-х атомов водорода не мешает воде быть тяжелой, жидкой и мокрой в отличие от легкого газа водорода. ))

Миф 2
Никотин включается в обмен веществ человека.

На основе подобных ошибочных выводов и существуют теории «физической зависимости» при курении, когда начинают утверждать, что «при резком бросании организму не хватает никотина и могут быть страшные последствия». ))

Что такое вовлеченность в обмен веществ? Это когда вещество является звеном, без которого обмен веществ нарушается. Например, можно утверждать, что железо вовлечено в обмен веществ человека. Оно необходимо, чтобы присоединять и отдавать кислород.

Благодаря железу эритроциты крови через кровеносную систему разносят кислород по всем участкам тела человека. Без железа человек бы просто умер от отсутствия кислорода. Сколько Вы можете продержаться без воздуха?

Недостаток железа приводит к болезням и в тяжелых случаях в итоге к смерти.

Никотин – чужеродное для организма вещество, которое в обмене веществ в традиционном понимании не участвует.

Миф 3
Курение помогает при стрессах.

На самом деле это не так. Когда курильщик переживает стресс, то он берет вследствие своей зависимости в руки сигарету. Стресс проходит, проблемы, в конце концов, решаются, и создается иллюзия, что это помогла сигарета.

Кстати, нервы после курения еще больше взвинчиваются, происходит возбуждение нервной системы. Из-за этого курильщики забыли, что такое хороший, крепкий сон, когда утром просыпаешься с хорошим настроением, без чувства разбитости.

Отдельная статья про стрессы есть в архиве рассылок за декабрь здесь:
бросить курить - декабрь.

Миф 4
Курить можно бросить бессознательно, то есть курильщика можно закодировать, загипнотизировать, заговорить или еще что-то сделать с помощью чего-нибудь, например, излучения, музыки, боя барабанов, книжки и т.д. ))

Во все времена была велика вера в чудо, когда что-то ценное достигается без всяких усилий.

Вообще, влияние бессознательного на якобы все сознательное поведение человека – это одна из самых грандиозных афер современности. На основе бессознательного предлагают всевозможные курсы изучения чего-либо. С известным всем 25 кадром связывают даже возможности зомбирования человека!

А что такое бессознательное? Что из бессознательного сейчас влияет на сознательное? И вообще, что может повлиять?

Мы ощущаем себя, потому что мы в сознании. Мы читаем статьи, потому что научились читать, будучи в сознании. Мы знаем буквы сознательно. Мы знаем язык сознательно. Мы можем говорить, потому что знаем язык именно сознательно, а не бессознательно!

Если кто-то попытается бросить курить бессознательно, то не курить он будет лишь тогда, когда это бессознательное будет преобладать, например, во сне. ))

Ничто из бессознательного не может повлиять на то, что требует точности, возможной лишь в сознании. Курильщик курит сознательно! Он всегда делает СОЗНАТЕЛЬНЫЙ выбор между курением и некурением. И ничто из бессознательного к этому не имеет никакого отношения.

прочитала здесь